左膝に微かな痛みがあった為、土日は完全に休み。
今日は注意しながら河川敷まで。途中も終了後も違和感や痛みなし。また明日から通常モードに。ファルトレク・階段は週のうちどちらか一つにした方がよいかも。日曜を長め(といっても20kmくらいまで)に充てる。
7月の富士登山競走に向けてジムでのトレッドミルを始めたいと考えてるけど「週イチじゃちょっと勿体ないよなぁ」とか貧乏性が出そう。トレッドミルで傾斜10%120分ペースはゆっくり。これをこなせるようにならねば。
バーティカルのレースがあったら走りたいなと考えていたけれど、東京バーティカル今年は無さそう。上田エントリーすれば良かったなと少し後悔……
