29km(jog)

メンタル下がって(ただの甘えでしかないが)練習飛ばしてしまい、週末に少しだけ巻き返し。それでも予定に15kmほど足りず。無になって淡々と練習出来るようになりたい。

内容は4'～5'/kmと低調。終盤はボロボロ。予定の距離はこなせたのが救い。

次のロング走でドライナミックメッシュ+Tシャツでロング走を行い体感温度や終盤の消耗具合を確認したい。当日の気温にもよるけど、自分の場合冬季にタンクトップは厳しい予感がするので。