日常動作ではほぼ痛み無し。 下り階段で底屈した際にほんの少し気になるくらい。 明日も休む予定。 我慢我慢。

どうも、今日はジョグ(しない)おじさん、じょぐ夫です。今日は昨日戻ってしまった左脚の違和感が残ったまま。 昨日も休みにすべきでした。 不調時に毎回思うことは、忍耐力・我慢を試されるということですね。 痛みが消えてもまだ完治した訳ではないというこ…

3km過ぎて左腓腹筋～アキレス腱にジワジワ嫌な感じの張り。先週金曜にやってしまった箇所です。 ここで意地になって走っても何も良いことないのですぐに中止し、帰りは歩き。焦りは禁物、と念じながらも内心イライラでした。

一昨日のトラックでのショートインターバルで腓腹筋とアキレス腱の間に攣ったような痛みと張りが出たため、昨日は完全に休み、今日は近所の土グラウンドでビビりながらの超スロージョグでした。 早歩きと殆ど変わらないペースです。 念のため今週はスピード…

ジョグおじさんこと『じょぐお』です。上州武尊が中止となってしまったので、今年のトレイルは終了とし、ロードへと切り替えていくことにします。【年内予定】 9月11日 八王子市陸上競技選手権 1500m 11月20日 上尾シティハーフ 12月18日 加古川マラソン上記…