9/19分 休養

予定通り休養。

やはり10km+16kmと分けて走るのと、26kmを一回で走り切るのとは負荷が全然変わってしまう。予定距離数をただ消化するだけの意識では駄目で、距離を分けるならペースを変える等の対応が必要だと思う。

当たり前のことだけれど昨日は今日、今日は明日と全て繋がっているわけで、その流れを大事に意識しながらジョグしていきたい。