左腓腹筋～アキレス腱不調前以来、約1ヶ月ぶりのペース走。3'45/km設定でやや落ちたものの予定距離を余力を残しつつこなせた。心拍も概ね最大心拍の85%と思われる(平均164bpm)。加古川マラソンまで故障をせず、習慣的にLT走を積み重ねていければ結果は付いて…