八王子選手権は4'30"目標としていたものの惨憺たる結果。 ・アップ不足(10分程度のジョグ) ・オーバーペース(1周目52") ・2周目でペース調整せず(800mでタレる) アップ不足に関しては「舐めてんのか？」と顔面2cmまで詰め寄りたいレベル。反省点は上げたらキ…