2023-07-08 6km(jog) 河川敷で芝ジョグ。 脚に疲労はあるものの心拍がかなり低めだった。4'30/kmで130手前。4'00/kmでも150越えないんじゃないかなという感じ。昨日トレッドミルで高負荷やったばかりだからか余裕があった。 ・明日の試走は心拍150手前を維持・五合目到着時点(120'以内)での余裕度確認・その後は60分登り高度に馴れる 次々回の試走に繋げられるように走りたい。 富士登山競走まで残り20日。着実に。