6km(jog)

河川敷で芝ジョグ。

脚に疲労はあるものの心拍がかなり低めだった。4'30/kmで130手前。4'00/kmでも150越えないんじゃないかなという感じ。昨日トレッドミルで高負荷やったばかりだからか余裕があった。

・明日の試走は心拍150手前を維持
・五合目到着時点(120'以内)での余裕度確認
・その後は60分登り高度に馴れる

次々回の試走に繋げられるように走りたい。

富士登山競走まで残り20日。着実に。