トレッドミル(60' △15% 7.6km/h)

ラスト4分は8.6km/h 1,148mD+

バーに触るのが早まっている。20分位で我慢出来ずに触る。無理せずに途中で切って30分×2にするか迷うが、8km/hまではこんな感じでやっていこうと思う。あと4回。

ラスト1分久し振りに脳ジュワ状態に。絶対顔ヤバかったな。

6月は231km。トレッドミルに偏り過ぎてジョグが足りてない。来月の目安は250～270kmくらいだろうか。

富士登山競走まで残り28日