トレッドミル60'(△15% 7.2km/h)

ラスト2分8.2km/h  1094mD+

0.1km/hずつ負荷を上げているが何とかこなせている。8km/hまで踏ん張りたい。あと8回。一昨日の補強の筋肉痛が抜けない。やっぱりサボるとすぐ衰えてしまう。明日は必ず実施すること。

暇を見つけて上位30人のタイムを調べて各区間の時間配分を調べる予定。そこから自分の完走目標を当てはめて各区間の目安を出す。残り42日。

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ハセツネ、ゆずれ～るで枠が空いてたのでエントリー。ITRAのPI値を調べたら556だったので一応エリート枠で。これでスカイビュートレイルは見送りか……。箱根外輪山の距離・累積が概ねハセツネの2/3なので、これを9月上旬に余裕を持って走り切れる位になりたいところ。