ラスト2分8.2km/h 1094mD+ 0.1km/hずつ負荷を上げているが何とかこなせている。8km/hまで踏ん張りたい。あと8回。一昨日の補強の筋肉痛が抜けない。やっぱりサボるとすぐ衰えてしまう。明日は必ず実施すること。 暇を見つけて上位30人のタイムを調べて各区間…