ロードをのんびりトコトコ。 ロングレースではスタートで調子に乗って飛ばさない。3～5km過ぎて身体が暖まったところで調子に乗らない。中間点を過ぎて調子に乗らない。調子に乗っていいのは最後だけ。とにかく調子に乗らないこと。 抑える。徹底的に抑える…