3km(jog)+10km(4'45/km 131bpm)+3km(jog)
河川敷 芝
LT走の疲労が抜け切っておらず、中々ペース上がらず。ただ、心拍は低め。負荷高めの翌々日はこの傾向がある。
右膝にあるかないかくらいの違和感があったけども自然に消えた。
ジャンピングジャック120"
ランジウォーク30
ニータップ60"
バットキック60"
淡々と積んでいきたい。
別大まで残り87日
河川敷 芝
LT走の疲労が抜け切っておらず、中々ペース上がらず。ただ、心拍は低め。負荷高めの翌々日はこの傾向がある。
右膝にあるかないかくらいの違和感があったけども自然に消えた。
ジャンピングジャック120"
ランジウォーク30
ニータップ60"
バットキック60"
淡々と積んでいきたい。
別大まで残り87日