ロード。信号で何度も停まったのでタイム心拍は参考程度。 10km過ぎ、足首をしならせる様に接地したらハマった。 あと、力を入れるのは接地した一瞬だけ、あとはフォロースルーというか力を抜く、杖を突く、竹馬のような感覚でハマッた時間があった。しっか…