10km(jog)

5'13"/km 123bpm 土・芝

ベースポジション 左右20秒×3
ウォーキングランジ 20歩×3
スクワット 100回

ビビりながら再開。河川敷を緩く。
腹周りがブルンブルンして重い。
明日も違和感が出なければジョグ。
現時点では痛みは無いけど、微かにぽわ～っとした感覚。

さてどうなる……？