5'13"/km 123bpm 土・芝ベースポジション 左右20秒×3 ウォーキングランジ 20歩×3 スクワット 100回ビビりながら再開。河川敷を緩く。 腹周りがブルンブルンして重い。 明日も違和感が出なければジョグ。 現時点では痛みは無いけど、微かにぽわ～っとした感覚…