富士登山競走に向けて週1回の時間走(180'～240'jog)を行うことに決め、その1回目。生憎の雨。山は止めてロード。自宅から神奈川方面へコースを決めず適当に。途中ダルくなったら躊躇せず歩く・止まる。
10km辺り、雨に濡れた右足の小指が靴擦れしそうだったので早めに止まり絆創膏。
ザックの重さが丁度いい負荷。
これを毎週継続出来れば確実に身体が絞れていくだろう。今週末は晴れたら高尾か奥多摩に行こう。
オンヨネのレイン上下、10年以上振りに着たけれど全く問題なかった。帰ってから裏側のシーム確認しても何処も剥がれていない。凄い。今年の梅雨くらいは問題なく行けそう。
