リカバリージョグの日に補強をしてはいけない。当然すぎるほど当然のこと。 火曜日のメニューを間違えていたことに気付き、今日帳尻合わせの100m×10。(17"-18"-18"-18"-17"-17"-17"-17"-17"-16") 【補強】ジャンピングジャック120足着き懸垂40 別大まで残り8…