芝8km ロード14km 終盤ハマる。 とにかく背筋を伸ばし(重力と逆・地面と垂直に)、上体(というより芯か？)を固め、肘の角度は固定し二の腕を揺するように振り、お腹～太ももにかけては伸ばし、ストライドは狭くピッチだけを意識する(180目安にトントントンと…