トレイルのレースに向けて、山道を15kg背負って20km 1,500mD+を歩くのと、5kg背負って30km 2,000mD+を早歩き～小走りするのと果たしてどちらが良いトレーニングに成るだろう？仕事量だけを見れば前者の方がより多い。 しかし、そもそも「良いトレーニング」…