2023-08-26から1日間の記事一覧
河川敷までジョグ後、芝ファル。 ペースを決めず気持ち良く走れる。ファルトレクは矢張終わった後と次の日の感覚がいい。 脚は前に出そうとせず、もも上げする意識位でもいい。摩擦を最小限に、地面を後ろに送り出すように。上体は真っ直ぐ固めて、顎を引く…
河川敷までジョグ後、芝ファル。 ペースを決めず気持ち良く走れる。ファルトレクは矢張終わった後と次の日の感覚がいい。 脚は前に出そうとせず、もも上げする意識位でもいい。摩擦を最小限に、地面を後ろに送り出すように。上体は真っ直ぐ固めて、顎を引く…
