河川敷まで。 ようやく脚の筋肉痛が落ち着いた感じ。動きもまずまず。 明日はショートインターバルかトレッドミル。トレッドミルの場合は調子を見て7km/hでも良いかも。補強できっちり下半身も 今日は夕焼けが綺麗だった。 ============================== …