2023-08-18から1日間の記事一覧

8km(jog)+100m×5+補強

河川敷で芝100% 100m (18"-17"-17"-16"-15") 速めの動きがまだまだ悪い。今日は3日前よりも悪く感じた。左足の動きと踏み込む時に確り力を伝え切れていない感じ。目標の速度に達したら慣性に乗りつつ、接地で余計なブレーキを掛けない様に注意する。まだまだ…