先週は膝が思わしくなくジムは一度も行かず一週間ぶり。思ったよりも苦しくは無かった。落ちてもいないけど上がってもいない、といったところ。少しずつ少しずつ。 レッグプレスは100→110→120→130で10回ずつ。軽い重量で良いからスクワット・デッドリフト・…