LT走 23'47 153bpm 1周目を走った感覚から前回よりもペースを緩く設定。5周目辺りで左脛に微かにジワリと痛みではないが違和感。シンスプっぽい感じの。周回を重ねると消失。4kmくらいで漸くハマりそこからはジョグ感覚で走ることが出来た。少しずつ余裕が出…