LT走 21分 165bpm 前回よりも少しだけキツく感じた。原因は恐らく昨日のジョグとトレッドミルをセットで行った為に回復しきっていなかったのだと思う。もし同じ日に行うなら8時間は空けた方が良さそう。次の日に強度が高い練習を行う予定なら、可能な限り先…