2023-05-17から1日間の記事一覧

4km(jog)+3.6km(3'46/km)+WS200m×8

東大和のトラック。近隣学校の部活動の練習場所になっているようなので、練習の邪魔をしてしまわないように注意しつつササッと。右ハムに少し張り。LT走の後、流しで徐々に強まる。あのまま続けたらヤバそう。夕方は中高生が多いので、早朝に利用した方が…