手元で36'37"。2年前から10秒しか縮められなかった。全体の走力としては進歩があまり無かったのだろうか？フルのタイムが縮んでそれよりも短い距離のタイムがあまり伸びていないのが気にかかる。 ・ジョグ(BPM150以下)週間走行距離の80% ・20～60秒の1500mレ…