【補強】腹筋7種・背筋7種・プランク5種・腕立て・カーフレイズ・スクワット・ランジ・アンクルホップ・ジャンピングスクワット・ハイニー2種 腹回りがヤヴァイ。ジョグの感覚もあまり良くないけれど、焦らず淡々と継続していきたい。なんとなく、ゆっくり見…