4本目、フォームが崩れてしまい反省。 先週バーピーで少し痛めた膝は問題なかった。 練習では100%を出さない。アスファルトを100%で走ることはないように。練習はあくまで「レースで100%を出せるようになるため」の準備であるべき。 また「怪我をしない」と…