※注意※以下は陸上競技経験の無いド素人が考える方法であり、全く参考になりません。 現状：1500m 4'31" (ペーサー有) これを 1600m→1700m→1800m→… と伸ばしていくのは、常にギリギリのペース・距離にアタックすることになってしまい、練習の失敗や怪我のリス…