午前中に走り出し。4'24～4'48/kmの140～160bpm設定。気温が高く思ったよりもスピードが出せず。終盤もペース上げられずグダる。軽く脱水状態。帰宅後軽い頭痛。なんとか設定ペース・距離をこなせたので良しとしたい。 SL20.3、29.5cmだと爪先が合わないのか…