4'29"/km 142bpm ロード 先月の閾値走以来のADIZERO JAPAN 4 。気持ち良く脚が回って勝手にテンポが上がる。昨日しっかり8時間寝たからか夜になっても眠気無し。快調に走ることが出来た。睡眠は大事。 帰りにまた『路面に接地を合わせてあげる』感覚を得られ…