腓腹筋～アキレス腱は思ったよりダメージ無し。このままジョグを継続しつつ回復させていきたいところ。 いま和田賢一さんの本(『走り革命理論』)を読んでいるけれど非常に読み易い。 専門用語を極力排し会話形式の内容になっていて、走り方の原理など勉強に…
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