4'51"/km 141bpm 芝・土昨日の影響はほぼ無し。 今日は計画では23kmのミディアムロング。 が、念のため短めで切り上げ。 明日も違和感が出ないか要注意。スピード練習の実施にはまだ不安が残る。 フォアフット気味に接地した場合すぐ痛みそう。 今週中に一回…