夜に銭湯で交代浴。 半身浴20'→冷2'→温5'→冷2'→温5'→冷2' 交代浴、2回目。疲れ取れる感じがあるので継続していきたい。今行っている所が塩素強めなので別の場所に行ってみてもいいかも。 休養の日にきちんと休むのがとても大切。おっさんになると尚更。休む…